Selfcare (zelfzorg in het Nederlands) staat voor mij gelijk aan geluk. Want een fijn leven begint bij hoe goed je in je vel zit en goede zelfzorg is daarin van cruciaal belang. En hoewel we allemaal weten dat het belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen hebben we (vooral als vrouw zijnde) vaak de neiging om onszelf weg te cijferen en alles en iedereen voorop te stellen, zonder goed voor onszelf te zorgen. En we hebben er altijd goede redenen voor: zorgen voor het gezin en huishouden, drukke tijden op het werk, onderhouden van sociale contacten en zo kan ik nog wel een heleboel andere redenen bedenken die ons weerhouden van goede zelfzorg. Hoe zonde, want we kennen ook allemaal de woorden van Maya Angelou: You can not pour from an empty cup…

Je herkent vast wel het moment waarop je een ingeving krijgt, zonder altijd te begrijpen waarom. Je negeert het, om achteraf tegen jezelf te zeggen: "Ik wist wel dat ik eigenlijk dit, dat, zus, of zo had moeten doen. Intuïtie, dat mysterieuze gevoel dat vaak ongrijpbaar lijkt.

Als ondernemende vrouwen zijn we vaak op zoek naar manieren om positieve veranderingen in ons leven aan te brengen. Of het nu gaat om het verbeteren van onze gezondheid, het versterken van onze relaties, het vergroten van onze productiviteit, of het bereiken van persoonlijk succes. Het ontwikkelen van goede gewoontes is essentieel. Een effectieve strategie die je hierbij kan helpen, is de 21/90 regel. Dit keer ga ik iets dieper in op deze regel en geef ik je handvaten, zodat jij kunt ontdekken hoe je de 21/90 regel toe kunt passen om blijvende veranderingen in je leven te creëren.

Ik ben dol op lezen! Ik lees vrijwel continue meerdere boeken tegelijk. Dit komt doordat ik zowel boeken op mijn telefoon als hard copy boeken lees. Toen ik jong was las ik alleen maar fictie, dat veranderde op een bepaald moment in chicklit en de laatste paar jaar lees ik voornamelijk autobiografische boeken, zelfhulpboeken en boeken gericht op persoonlijke ontwikkeling. Ik vind het heerlijk hoe een boek mij helemaal mee kan nemen in een bepaalde wereld (fictie en chicklit) en ik ben altijd superblij als een boek mijn blik verrijkt en mijn kennis vergroot (autobiografie, zelfhulp en persoonlijke ontwikkeling).