Intuïtie is voor veel mensen iets ongrijpbaars. We weten dat het bestaat. We denken het (soms) te voelen (het welbekende onderbuikgevoel) en geven ons er toch niet altijd aan over. De reden dat we ons er niet aan overgeven is omdat we het niet altijd herkennen en daarom niet gelijk (durven) vertrouwen op wat we horen en/of voelen. De twijfel slaat toe en vervolgens doen we niks met die ingeving.
Je herkent dit vast zelf ook wel: je krijgt een ingeving, je begrijpt niet altijd waarom je die ingeving krijgt en negeert het om achteraf tegen jezelf te zeggen: Ik wist wel dat ik eigenlijk dit, dat, zus, of zo had moeten doen. Met de 7 strategieën die ik met je deel zal jij beter in staat zijn om jouw intuïtie te herkennen, waardoor jij er meer op leert vertrouwen en deze vooral vóór je kunt laten werken!
- Train in het nemen van snelle beslissingen
Heb jij sterk het gevoel dat het Nederlands elftal een wedstrijd gaat winnen? Weet jij zeker dat het droog blijft, terwijl er regen voorspeld is? Voel jij gewoon aan dat de nieuwe "liefde" van je beste vriendin foute boel is? Of is er iets anders wat in de toekomst staat te gebeuren waar jij een sterk gevoel bij hebt? Reageer daar dan naar, of schrijf het op om achteraf te checken of jouw gevoel klopt.
- Doe iets wat jouw verstand op nul zet
Wanneer je continue bezig bent zullen jouw gedachten ook de hele tijd in de weer blijven, waardoor het heel moeilijk wordt om ook maar iets door te krijgen van jouw intuïtie. Doe daarom iets wat jouw verstand op nul zet, zoals het nemen van een douche, het doen van de afwas, het snijden van groenten, het schillen van aardappels etc. Door iets te doen waar je niet over na hoeft te denken en wat jou in een ontspannen staat brengt zal jouw intuïtie duidelijker door kunnen komen.
- Let op het gevoel in jouw lichaam
Jouw intuïtie communiceert vaak met je door een gevoel dat je krijgt in jouw body. Let daarom op het gevoel dat je krijgt wanneer je een (moeilijk) besluit moet nemen. Voel jij je misselijk, krijg je hoofdpijn, of zelfs diarree? Natuurlijk kan dit een stress reactie zijn. Aan de andere kant kan het ook heel goed jouw intuïtie zijn die luid en duidelijk een boodschap doorgeeft.
- Leer van het verleden
Denk terug aan een minder prettige ervaring uit je recente verleden en bedenk hoe jij je voelde voordat het gebeurde. Misschien voelde je van tevoren al aan dat iets niet klopte (het welbekende onderbuikgevoel), of wellicht had je een bepaalde droom, of visioen? Probeer je te herinneren wat je met dit gevoel, die droom, of visioen hebt gedaan. Misschien heb je het genegeerd, of jezelf ervan overtuigd dat het wel niks was. Probeer zo goed mogelijk in detail terug te gaan naar wat je voelde en hoe je hebt gehandeld. Hoe meer jij terug kunt naar het gevoel dat je kreeg als waarschuwing des te beter jij in staat zal zijn om dit een volgende keer als waarschuwing te herkennen en daar dan naar te handelen.
- Verklaar jezelf niet voor gek
Verklaar jezelf niet voor gek wanneer jouw intuïtie tot je spreekt. Vaak willen we de intuïtieve ingevingen die we krijgen rationaliseren in plaats van hier blind op te vertrouwen. Door te rationaliseren overtuigen we onszelf ervan dat onze intuïtie niet klopt en laten we deze links liggen. Dit is echt eeuwig zonde, omdat het niet volgen van jouw intuïtie er juist voor kan zorgen dat je mooie kansen/opties/mogelijkheden in jouw leven aan je voorbij laat gaan.
- Oefen met meditatie
Regelmatig mediteren helpt jou om beter te focussen, minder snel afgeleid te raken en subtiele impulsen van binnenuit beter te herkennen. Juist doordat jouw intuïtie vaak op een subtiele manier tot jou spreekt is het belangrijk om te leren connecten met jezelf. En dit hoeft geen uren van jouw tijd in beslag te nemen. Je kunt al beginnen door dagelijks 5 minuten de tijd te nemen voor jouw meditatie. Gewoon een timer op 5 minuten en alleen concentreren op jouw ademhaling. Als jouw gedachten toch afdwalen dan is dat niet erg. Het moment dat jij dat merkt dan breng jij jouw focus weer terug naar jouw ademhaling en zo ga je door tot de 5 minuten om zijn.
Door elke dag tijd te besteden aan stilte zal je beter in staat zijn om te herkennen hoe en wanneer jouw intuïtie met je spreekt. Dit kan zijn via woorden, beelden, emoties, of lichamelijke reacties.
- Vertrouw op jezelf
Hoe meer je op jezelf en jouw intuïtie leert vertrouwen, hoe sterker deze wordt en hoe meer deze voor jou gaat werken. Of het nu is omdat je betere keuzes wilt maken, problemen sneller op wilt lossen, of plannen wilt maken voor een beter leven. Het moment dat je afgestemd staat op jouw intuïtie en luistert naar wat je van binnen al weet dan zal je in staat zijn om je doelen sneller en effectiever te behalen. Het vertrouwen op jouw intuïtie staat namelijk gelijk aan het vertrouwen dat je hebt in jezelf. En hoe meer vertrouwen je hebt in jezelf, hoe succesvoller je zult zijn.
Makkelijker gezegd dan gedaan? Ik kan je helpen!
Een sterke verbinding maken met jouw intuïtie kan uitdagend zijn. Vooral als jij heel erg twijfelt aan jezelf, niet vertrouwt op jouw eigen keuzes, of te veel andere stemmen in jouw hoofd hoort (negatieve zelfspraak, jezelf verwijten maken, of jezelf veroordelen). Al deze factoren kunnen jouw connectie met jouw intuïtie heel erg vertroebelen. Als jij het gevoel hebt dat je hier hulp bij kunt gebruiken dan nodig ik jou uit om mij hierover in gesprek te gaan.
Tijdens een gratis 1:1 gesprek help ik jou om een shift te maken, zodat jij actief aan de slag kunt om hier verandering in aan te brengen. Aan het eind van ons gesprek heb jij een actieplan om jouw doelen te behalen en tools om de negatieve invloeden het zwijgen op te leggen.
Stel jezelf nu de volgende vraag: Wat zegt jouw intuïtie jou dat het beste kunt doen om jouw ideale leven te creëren en de beste versie van jezelf te worden?
Plan nu een gratis gesprek in en zet daarmee de eerste stap in het volgen van jouw intuïtie.
Reactie plaatsen
Reacties